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1_Der 40-60-Stand.pdf
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3_Der Drache hebt seinen Kopf.pdf
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5_Den Mond aus dem Meer heben.pdf
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6_Das Qi ausgleichen.pdf
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7_Das Schwert und der Pfeil.pdf
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Warm Up - Download.pdf
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Der Abschluss - Download.pdf
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Die fünf Elemente
Die fünf Elemente - Download.pdf
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Die Schüttelübung
Übungsablauf
Die Schüttelübung - Download.pdf
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Die Meisterübung
Übungsablauf
Die Meisterübung - Download.pdf
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1. Teil: Der Phoenix stärkt seine Schwingen
Übungsablauf
Der Phoenix - Download.pdf
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2. Teil: Der Flug des Phoenix
Übungsablauf
Der Flug des Phoenix - Download.pdf
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Der Schwimmende Drache
Übungsablauf
Der Schwimmende Drache - Download.pdf
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Die Schildkröte
Übungsablauf
Die Schildkröte - Download.pdf
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